날씨가 건조해지고 나이가 들면서 눈이 건조한 증상은 흔한 현상 중 하나입니다. 특히 디지털 기기 사용이 늘어나면서 더욱 빈번하게 나타나고 있습니다. 건조한 눈은 불편할 뿐만 아니라 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다행히도, 집에서도 간단하게 시도할 수 있는 여러 가지 치료법이 있습니다. 규칙적인 안구 운동 장시간 화면을 바라보는 경우, 눈 근육이 지나치게 긴장될 수 있습니다. 규칙적인 안구 운동을 통해 눈 근육을 이완시키고 피로를 줄일 수 있습니다. 1. 손바닥으로 감싸기 편안하게 앉아 평평한 바닥 위에 팔을 놓고 눈을 감은 후 손바닥을 눈 위에 갖다 댑니다. 주변이 완전히 캄캄해질 때까지 손바닥으로 눈을 감싸십시오. 그런 다음에는 천천히 숨을 고르면서 1, 2분 정도 크게 심호흡을 합니다. 심호흡이..
