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여름 더위가 다가올수록 시원함과 상쾌함을 유지하는 것이 최우선입니다. 영양은 여름 동안 에너지와 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 상쾌함과 영양을 결합하는 환상적인 방법 중 하나는 냉동 과일을 식단에 포함시키는 것입니다. 이 과일은 편리할 뿐만 아니라 영양가 측면에서도 강력한 효과를 발휘합니다. 여름철에 특히 영양가가 높은 다양한 종류의 냉동 과일과 이를 즐기는 방법을 살펴보겠습니다.냉동 과일의 장점영양가냉동 과일은 대부분의 영양가를 유지하므로 신선한 과일의 훌륭한 대안이 됩니다. 냉동하면 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 보존하여 일 년 내내 영양이 풍부한 스낵이나 재료를 얻을 수 있습니다.편의성과 다양성냉동 과일의 가장 큰 장점 중 하나는 편리함입니다. 사전 세척, 사전 절단되어 냉동고에서 ..

최근 틱톡 등 영상 플랫폼에서 냉동 과일을 얼음물에 넣어 먹는 영상이 큰 인기를 끌고 있습니다. 차가운 물에 먼저 얼음을 띄우고, 기호에 맞게 냉동 과일을 넣어 먹는 식인데요. 냉동과일 괜찮을까요? 궁금한 것들에 대해 정리해 보았습니다.냉동 과일도 신선한 과일만큼 영양가가 있나요?그렇습니다. 냉동 과일은 종종 신선한 과일만큼 영양가가 높습니다. 일반적으로 가장 잘 익었을 때 냉동되어 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 보존하는 데 도움이 됩니다.냉동 과일은 어떻게 보관해야 하나요?냉동 과일은 0°F(-18°C) 이하의 온도에서 냉동고에 보관해야 합니다. 냉동 화상을 방지하려면 과일을 밀폐 용기나 냉동 백에 밀봉해 두세요.냉동 과일을 해동하지 않고 그대로 사용해도 되나요?네, 냉동 과일은 스무디, 쉐이크, ..

오는 6월까지 청약 선호도가 높은 1000가구 이상 대단지 약 3만7000가구가 쏟아질 전망입니다. 총선 등 시장 불확실성이 일부 해소된 데다 건설사가 그동안 미뤄 왔던 물량 공급에 나서고 있어서입니다. 6월까지 청약 선호도 높은 공급 예정 11일 부동산시장 분석업체 부동산인포에 따르면 올 2분기 전국 분양시장에 1000가구 이상 대단지 29곳, 3만6873가구가 일반에 공급될 예정입니다. 청약시장에서는 1000가구가 넘는 대단지의 인기가 이어지고 있습니다. 당첨 확률이 높은 데다 관리비도 상대적으로 적어 대단지에 수요가 몰린다는 분석입니다. 지난 2월 청약받은 전북 전주시 서산동 ‘서신 더샵 비발디’(1914가구)는 644가구 모집에 35만797명이 신청했습니다. 평균 경쟁률 544 대 1을 기록했습니..

지난 20일, 수서역에서는 새로운 교통수단인 수도권광역급행철도(GTX)가 선보였습니다. KTX와 유사한 형태의 전동차가 등장하며, 성남역에 도착하기 전에 두 곡의 노래도 들을 수 있을 만큼 짧은 시간에 목적지에 도착했습니다. 이후 화성 동탄역까지 단 20분이면 이동할 수 있는 빠른 이동 수단입니다. GTX-A노선 수서~동탄 구간 오는 30일에는 GTX-A노선 수서~동탄 구간이 개통됩니다. 이로 인해 경기 남부지역 주민들의 출퇴근 시간이 현저히 단축될 전망이며, 기본요금은 성인 기준 3200원으로 결정되었습니다. 국토교통부에 따르면, 이달 30일부터 GTX-A가 수서역과 성남역, 동탄역을 지나가며 운행됩니다. 성남역과 동탄역 사이의 구성역인 용인은 오는 6월부터 정차할 예정이며, 이때까지도 최고 시속 18..

요즈음 사과가 하나에 5000원입니다. 인플래이션이 아닌 애플래이션이라고 불릴만합니다. 기후 변화로 인해 사과 재배지가 북상하고 연평균 기온 상승으로 인해 2100년 무렵에는 강원 일부 지역에서만 사과를 재배할 수 있을 것으로 전망됩니다. 지역별 사과 재배 면적 변화 최근 통계 수치로 확인된 이 관측은 대구와 경북의 주요 사과 산지에서 사과나무가 감소하고 있는 반면, 강원지역은 사과 재배 면적이 30년 전보다 세 배 이상 늘어났습니다. 경북과 대구의 감소 농촌진흥청에 따르면 경북의 사과 재배 면적은 1993년 대비 44% 감소하여, 대구도 같은 기간에 5분의 1로 줄어든 것으로 나타났습니다. 강원의 증가 한편, 강원의 사과 재배 면적은 30년 전보다 약 250% 늘어난 것으로 나타났습니다. 기후 변화의 ..

40대에 접어드는 지금, 이제는 나 자신을 챙기고 싶어 오랜만에 거울을 보았습니다. 손을 써야 할 곳이 한두 군데가 아니더군요. 굳이 하나를 고르자니, 임신 중에 생긴 기미가 돋보입니다. 기미의 원인부터기미와 주근깨는 피부의 멜라닌 색소의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 햇볕에 노출되거나 피부 자극, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 저는 이중 임신 호르몬이 원인이었나 봅니다. 개인마다 주원인이 있을 겁니다. 효과적으로 없애는 방법은햇볕 차단잘 아시는 방법입니다. 자외선은 색소 생성을 촉진시키므로, 자주 햇볕을 가릴 수 있는 모자나 선크림을 부지런히 사용합니다.피부 관리부드러운 클렌징과 적절한 보습으로 피부를 건강하게 유지합니다. 저는 항상 기초화장은 부지런히 하는데 이건 큰 효과를 ..

학원비는 신용카드로 결제해야 합니다. 우선 학원비는 세액공제 항목이고 신용카드 사용액은 소득공제 항목이니 중복 공제혜택이 가능하겠습니다. 학원비는 세액공제항목입니다. 한도는 300만원, 세액공제율은 15%입니다. ​가령 학원비로 100만원을 썼을 경우에는 100만원이 15%인 15만원을 내가 낼 세금에서 빼줍니다. 반대로 이야기하면 15만원을 돌려받을 금액이 늘어납니다. 학원비는 취학전 아동의 학원비만 세액공제 되는데, 왜 취학 후 학원비나 본인 학원비는 세액공제를 안 해주는지 이해가 안 됩니다. 초, 중, 고등학교 학생들 중에서 학원 안 보내는 집이 과연 얼마나 될까요? 뭐, 다른 관점에서는 취학 후 학원비를 세액공제 해주면 사교육을 조장한다 어쩐다 말이 나오겠죠) 학원비(교육비), 의료비는 세액공제가..

오늘 이 시 한 편이 누군가의 삶에 위로가 되길, 남은 삶을 후회 없이 살아가는 지침이 되길 바랍니다. 나는 배웠다 오마르 워싱턴 나는 배웠다. 다른 사람이 나를 사랑하게 만들 수는 없다는 것을. 내가 할 수 있는 일은 사랑받을 만한 사람이 되는 것뿐임을. 사랑을 받는 일은 그 사람의 선택에 달렸으므로. 나는 배웠다. 아무리 마음 깊이 배려해도 어떤 사람은 꿈쩍도 하지 않는다는 것을. 신뢰를 쌓는 데는 여러 해가 걸려도 무너지는 것은 한순간이라는 것을. 인생에선 무엇을 손에 쥐고 있는가보다 누구와 함께 있느냐가 더 중요하다는 것을 나는 배웠다. 우리의 매력은 15분을 넘지 못하고 그다음은 서로 배워가는 것이 더 중요하다는 것을. 나는 배웠다. 다른 사람의 최대치에 나를 비교하기보다 나 자신의 최대치에 나..

새해를 맞아 결혼, 출산, 양육 관련 세금 부담이 큰 폭으로 낮아질 예정입니다. 국가적으로 '저출산 극복'이 큰 이슈로 부각되면서 정부는 출산율을 증진시키기 위한 대책을 최우선 순위 목표로 삼고 있습니다. 이에 따라 결혼과 출산을 앞둔 부부에게는 다양한 세제 혜택이 제공되어 내 집 마련과 절세, 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 기회가 열릴 것으로 기대됩니다. 이번에 바뀐 세제 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 청약저축 소득공제 확대 2023년에 새롭게 도입된 '혼인·출산에 따른 증여재산 공제'는 결혼이나 출산을 한 부부에게 큰 혜택을 제공합니다. 이제 결혼하는 자녀에게 1억원씩 비과세 증여 한도를 추가로 적용하며, 양가 부모로부터 총 3억원까지 세금을 내지 않고 지원받을 수 있게 되었습니다...

최근 금융회사들은 각 계열사의 서비스를 한 곳에 모은 통합 앱을 제공하는 트렌드를 보이고 있습니다. 제가 주로 사용하는 신한금융그룹의 '슈퍼 SOL'과 삼성금융네트웍스의 '모니모'는 이러한 통합 앱 중 대표적인 예로 보입니다. 이들 통합 앱은 은행 계좌 조회, 이체, 보험금 청구, 주식 거래, 카드 결제 등 다양한 금융 기능을 한 플랫폼에서 처리할 수 있도록 하며, 특히 한 곳에서 다양한 이벤트에 참여할 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 이는 금융사가 자사 플랫폼에서 고객을 오래 머무를 수 있도록 하는 전략으로 해석됩니다. 건강 이벤트 이들 통합 앱이 제공하는 이벤트 중 주목받는 특징은 소비자 건강에 대한 관심을 활용해 앱으로의 접속을 유도한다는 점입니다. 신한금융의 '슈퍼 SOL'은 만보 걷기와 물 ..