최근 단백질 보충제로 둔갑한 필로폰이 다량 검출되어 충격을 주었습니다. 쉽고 빠르게 몸매 만들기를 위해 단백질 보충제 수요가 증가하고 있습니다. 그래서 더욱 궁금해집니다. 이러한 단백질 분말은 식단을 대신할 수 있을까? 부작용은 없을까? 이 글에서는 단백질 보충제의 장단점을 알아봅니다. 단백질의 역할 단백질 보충제에 대해 들어가기 전에 우리 몸에서 단백질이 하는 중요한 역할을 이해해야 합니다. 단백질은 생명의 기본 구성 요소 중 하나로, 조직 수리, 면역 기능 지원 및 근육 유지에 필수적입니다. 단백질 필요량의 다양성 단백질 요구량은 사람마다 다릅니다. 나이, 활동 수준 및 전반적인 건강과 같은 요인들이 개개인의 일일 필요 단백질량에 영향을 미칠 수 있습니다. 평소 식단을 점검, 단백질 하루 권장량인 몸..
