추석연휴, 먹어도 너무 먹었습니다. 출근하려니 몸이 무겁습니다. 당장 붓기를 빼기 위해, 쉽고 간편하게 시도해 볼 수 있는, 몸에 붓기를 효과적으로 빼는 유용한 팁을 알아보겠습니다. 몸이 붓는 이유기본적으로 내가 음식이나 물로 섭취한 수분이 몸 안에서 순환이 제대로 되지 않고 정체되었을때 붓게 됩니다. 장기기능이 떨어지게 되면 수분과 염분을 스스로 배출시키지 못해 부종이 심각해지기도 합니다.1. 수분 섭취너무 당연하고 쉽지만 가장 중요한 것이 수분섭취입니다. 영양소를 저장하는 몸에 붓기를 줄이기 위해서는 물을 충분히 마셔야 합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하면 체액 균형을 유지하고 붓기를 줄일 수 있습니다. 물론 화장실도 자주 가게 되니 걷기 운동은 덤입니다.2. 소금 섭취 제한과도한 소금 섭취는..
