직장인에게 점심시간, 출근의 힘이 되어주죠. 퇴근시간, 저녁에 뭐 먹지? 기대하게 됩니다.. 이처럼 삶의 활력소가 되는 식성을 누르고 다이어트에 성공하기는 쉽지 않습니다. 모두가 한 번쯤 시도해 보고 느꼈을 거예요. 이 글은 단식의 위험성에 대한 이야기입니다. 다이어트와 우울증 살 빼기 원했던 대략 2,000명의 과체중인 사람들과 비만인 사람들에 대한 한 연구가 있었습니다. 다이어트에 성공한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 우울증 증상을 가질 가능성이 거의 80% 더 높다는 것이 발견되었습니다. 배가 고프다는 것은 다양한 방식으로 우리의 마음을 어지럽힐 수 있습니다. 특히 식사 간격이 너무 커지면 분노의 감정이 더 커지기 쉽습니다. 단식의 부정적인 면 사실, 연구는 단식이 적어도 단기적으로는 우리의 감정..
