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명절은 가족이 모여 행복한 시간을 보내는 날이지만 종종 갈등과 긴장으로 가득 차기도 합니다. 평온한 이번 설날을 즐기기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.가족 갈등의 이유 이해하기가족간의 대화가 아마 가장 어려운 부분일겁니다. 의사소통 부족가치관 충돌역할 분담에 대한 불만갈등 해결을 위한 전략대화서로의 의견을 듣고 이해하기감정을 솔직하게 표현하기감정적 지지서로를 위로하고 격려하기감정적으로 안정을 주는 활동타협과 양보상황을 바라보고 타협점 찾기자신의 이익보다 가족의 화목을 우선하기평온한 시간 보내기함께하는 활동가족 모두가 즐길 수 있는 활동 찾기누구에게나 친숙한 놀이나 게임으로 연말을 기념하기서로에 대한 이해와 존중문화적 차이를 이해하고 수용하기마무리가족 갈등은 긴 휴일인 명절의 평안한 분위기를 망칠 수 있..

40대 워킹맘으로 회사에서 느낀 두려움이 있다면 주변 상사들의 노환, 눈이 안 보인다는 이야기를 할 때였습니다. 그러면서 눈 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 노화로 인한 시력 저하나 눈 건강 문제를 예방하고 관리해야겠다 다짐했습니다.건강한 식습관 유지항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 섭취하여 눈 건강을 유지합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류도 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 매번 챙겨 먹기 어려워 오메가3와 함께 빌베리 알약은 일어나자마자 먹습니다. 아이드롭 영양제피부과 전문의가 눈영양 안약을 추천해 주었습니다. 피부과 의사가 눈에 대한 추천을? 총명하고 맑은 눈이 피부를 더욱 젊고 돋보이게 한다? 맞는 말이었습니다. 그날 바로 약국에 갔습니다. 아마 일본 제품이 상용화되어있나 봅..

잡티제거에 효과적인 기미크림을 서치 하던 중 효과 좋은 주성분을 보고 선택했어요. 많은 성분이 들어가 있기보다는 기미주근깨를 잡아주는 4가지 주요 성분이 꽉 차있더라고요. 유기농 청귤청귤에는 피부미용에 뛰어난 효과가 있는 항산화성분인 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 그 양이 일반 감귤에 비해 훨씬 많은 양이라고 합니다. 비타민C항산화 효과비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 세포 손상을 예방합니다. 이는 햇볕으로부터 오는 자외선에 의한 피부 손상을 감소시키고, 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다.콜라겐 생성 촉진 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고 주름을 개선하는 데 기여, 미세주름의 완화에 도움이 됩니다.피부 톤 개선비타민 C는 멜라닌 생성을 조절하고 어두운 얼굴 피부를 개선하..

영어 말하기 연습, 원어민과 하고 싶은데 비용도 그렇고 한국인 정서상 쉽지 않죠. 그런데 이 모든 걱정들을 한방에 날릴, 한 가지 혁신적인 도구가 눈에 띕니다. 바로 ChatGPT 음성 지원인데요. ChatGPT를 통해 영어 학습 경험을 극대화하기 위한 팁과 전략을 살펴보겠습니다. ChatGPT 설치Appstore에 들어가면 ChatGPT 이름으로 된 앱이 여러 가지 보여 헷갈리실 수 있습니다. 위에 그림처럼 흰색배경에 챗로고가 있는 것이 음성지원이 되는 앱이니 참고하시기 바랍니다.사용 방법ChatGPT를 클릭하여 들어가면 기존과 동일한 화면에 오른쪽 하단에 해드폰 표시가 있습니다. 이곳을 클릭하면 음성지원이 시작됩니다. 아주 간단하죠? 특정 장소나 시간에 얽매이지 않고 내가 원하는 시간에 원어민과 영어..

내 통장에 들어오기 전엔 내 돈이 아닙니다. 수익이 날 때마다 일반계좌에 이체하기 위해서는 지정계좌를 등록해야 합니다. 그러나, 돈을 쉽게 가져가지 못하도록 하는 증권사의 노력인지 이게 한 번에 되지 않아 경험을 기록합니다. 1. 키움 통합인증 앱 설치우선, 가상계좌가 필요합니다. 모바일 otp가 필요하여 만드려고 하면 다음과 같은 안내 팝업이 뜹니다. 사전 준비신분증은행/증권계좌통합인증앱 2. 모바일 OTP모바일 OTP는 "One-Time Password"의 약자로, 일회용 비밀번호를 의미합니다. 인증을 위해 사용되며, 사용자가 로그인이나 거래를 할 때마다 새로운 비밀번호가 생성됩니다. 모바일 OTP는 주로 SMS, 앱 또는 하드웨어 토큰을 통해 전송되어 보안성을 높이는 데 사용됩니다. 이는 고정된 비..

세계대중음악계 주식부자 3위, 방시혁, 그가 가장 자주 사용하는 단어는 '관점'입니다. 왜 이 단어를 답변에 많이 사용할까요? 그만의 소통 방법을 살펴봅니다. Link ▶ 방시혁 카리스마 소통 영상 키워드 분석과 이해 질문자가 사용하는 키워드를 식별하고, 그 키워드를 통해 질문자의 의도를 파악합니다. 진정한 니즈 파악 키워드 뿐만 아니라, 글의 내용을 통해 질문자의 실제 니즈와 관심사를 파악합니다. 질문자가 어떤 정보를 원하고 있는지, 어떤 답변을 듣고 싶어서 질문을 했는지 이해하고 답해줍니다. 명확한 콘텐츠 제공 질문자가 원하는 정보를 명확하게 전달합니다. 불필요한 말은 최소화하고, 유용한 팁, 가이드, 혹은 해결책을 제시합니다. 친근하고 알아듣기 쉬운 스타일 글의 스타일은 친근하면서도 전문적인 톤을 ..

올해 서점가는 ‘부와 성공’에 관한 책이 휩쓸었습니다. 불안한 현재를 반영하듯, 다가올 미래를 이겨낼 노하우를 알려주는 자기계발서들이 2023베스트셀러 최상위권을 차지했습니다. ‘세이노의 가르침’ , 내 인생의 가르침피보다 진하게 살아라, 그렇게 살지 못했던 나 자신에게 분노하라, 그리고 무엇보다 돈이 뒤따라오는 소리가 자연스럽게 들리는, 지금의 삶을 충만한 뿌듯함과 행복감으로 살아갈 수 있는 방법이 있었습니다.예스24와 교보문고가 4일 각각 발표한 ‘2023 베스트셀러 도서’에 따르면 2곳 모두에서 이 1위에 올랐습니다. 이 책은 저에게도 인생의 터닝포인트가 되어주었습니다. 지난 3월 출간 이후 39주 연속 종합 베스트셀러 10위 안에 들어 17주 연속 1위에 올랐습니다. ‘세이노의 가르침’은 익명의 ..

미국의 사전출판사 메리엄웹스터가 미국인이 가장 많이 사용하고 검색한 올해의 단어를 선정했습니다. ‘진짜의’ ‘정확한’이라는 뜻을 가진 ‘어센틱(authentic)’이 바로 그 주인공인데요. 진실성의 위기인공지능(AI) 기술 고도화로 딥페이크 등을 활용한 허위 정보와 가짜뉴스가 범람하면서 ‘진실성의 위기’가 커진 상황이 반영된 것으로 보입니다. 27일(현지시간) AP통신과 BBC 등에 따르면 메리엄웹스터 측은 올해 어센틱 단어의 온라인 검색량이 상당히 증가했다고 밝혔습니다. 이 단어를 검색하는 이유는 최근 들어 AI 기술 발달로 딥페이크처럼 ‘진짜’와 ‘가짜’의 경계가 점점 모호해졌기 때문이라고 설명했습니다. 딥페이크: AI를 활용해 특정 인물의 얼굴 이미지를 다른 사람의 몸에 합성하는 기술 심지어 인물의..

직장에 복귀하고 3개월 차, 아이를 키우면서 직장 생활에 전념하면서도 일과 가정을 균형 있게 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 몇 가지 전략을 통해 효율적으로 조화를 이루는 방법을 모색해 봅니다. 시간 관리의 중요성아무리 강조해도 지나치지 않죠. 업무와 가정생활을 효율적으로 조절하기 위해 일과 가정에서 우선순위를 정하고 시간을 관리합니다. 매일 아침 하루의 계획을 자필로 기록해 봅니다.탄력적인 업무 환경회사와 소통하여 탄력적인 일정 및 재택근무 옵션을 모색하세요. 이것은 가족과 소중한 시간을 확보하는 데 도움이 될 것입니다. 저는 회사에서 주는 재택의 혜택만큼 주어진 업무시간, 그리고 이외 시간이라도 가능한 시간이라면 틈틈이 업무를 체크합니다. 동료와 협력동료들과 열린 소통을 유지하며 협력의 중..

딱 5년 전, 11월, 태어난 지 12시간가량 된 신생아는 속싸개에 감겨 눈도뜨지 못하고 발꼬락을 꼼지락 거립니다. 너무 작고 연약해 만지기도 조심스럽습니다. 남편은 몇번을 손소독제만 짜서 비빌뿐 쉽사리 아기를 만지지 못합니다. 한참 동안, 거의 미동도 없는 너무작고 조그만 생명을 바라만 봅니다. 너무 작고 소중한 생명체, 커다란 울음소리를 듣고 얼굴을 마주한 순간, 나도 모르게 다짐하게 됩니다. 이 아이를 꼭 지켜줘야 겠다고 말입니다. 엄마만 아는 미세한 움직임에도 웃음이나고 걱정을 하며, 그 어떤 감동적인 영화를 볼때보다 뭉클해지기도 합니다.당장 앞에 보이는 현실로 가려질뻔 했던 행복겪어보기 전엔 몰랐습니다. 생명의 탄생을 지켜보는 기쁨을, 과거로 돌아가 생각해 보면 너무 겁을 먹었었습니다. 당장..